4 veya daha fazla oyuncuyla 2 top alınarak yapılır. Çalışma serbest atış çizgisinde tek sıra olunur. 1 nolu oyuncu şut atar. 1 nolu oyuncunun şutu girmez ise reboundunu alarak topu tamamlamaya çalışır. Eğer 2 nolu oyuncu 1 nolu oyuncudan önce basketi yaparsa 1 nolu oyuncu kenara oturur. Çalışma 1 oyuncu kalana kadar devam eder. Çalışma yapılırkende 3 lük çizgisinden veya farklı pozisyonlardan da yapılabilir.
İÇSEL MOTİVASYON ve BASKETBOL
Pazar, 20 Nisan 2008
Basketbol olgusunun dışsal ödüllerle nasıl kontrol altına alınabileceği hiç düşündünüz mü?
Yani içsel motivasyonun dışsal motivasyonla yer değiştirmesi ya da dışsal motivasyonun içsel motivasyona ağır basması. Konuyu biraz daha açıklamak bakımından içsel-dışsal motivasyon ne demek biraz buna değinmek istiyorum. Bireylerin sportif aktivitelere katılım nedenleri farklı olabilmektedir. Kişi, içsel nedenlerden ya da dışsal nedenlerden dolayı spor aktivitelerine katılmaktadırlar. Bir kişi, bir başka kişi ya da bir şey olmaksızın kendi hür iradesiyle bir aktiviteye katılıyor ve haz alıyorsa, o kişi için içsel olarak motive edilmiş denilmektedir. Bir kişinin sevdiği için basketbol oynamasında olduğu gibi.
Genel olarak maclardan sonra oyuncularin kac sayi attigi ve kac ribaunt aldigi ile ilgileniriz. Ama bu iki sonuc bize gercekten bu takim hakkinda bilgileri verebilir mi? Gercek anlamda bu takimi analiz edebilmek icin bizim ihtiyacimiz olan daha cok bilgidir. Daha once birinci ligi inceleyen bir arastirmada 1. ligde mac kazanmak icin en onemli etkenin 3 sayi yuzdesi ve savunma ribauntu oldugu bulunmustu. Bir takimin gercek analizini cikarmak istiyorsak, en onemli sonuc bu takimin kac sayi denemesi yaptIgIdIr. Yani faul atisi, 2 sayi, 3 sayi ve pota alti denemesinin toplamý bize bu takim hakkinda onemli bilgiler verebilir.
Zone savunmalar hücumları özellikle çemberden uzakta yüksek yüzdeli şutlar atmaya zorlarlar.buna göre savunmamızın öncelikleri - Yarı sahada her alanda topun üzerinde bir baskı oluşturmak ( ballpressure ) ve yüksek yüzdeli şutlara engel olurken hücum oyuncusunun herhangi bir penetresinde ( topla penetre ,zayıf taraftan yapılan cutlar ve merkeze atılacak paslar )yardım pozisyonları oluşturabilmektir. - Topa en yakın pozisyondaki savunma oyuncuları savundukları oyuncuya atılacak pasları karşılayabilmek için ( 1 pas mesafesi ) pas verilmeden hareketlenmezler - Topun içeriye girişine engel oluruz ve hücumu çemberden uzakta 3 sayı çizgisinin dışında paslaşmaya zorlarız.
Basketbol her şeyin mümkün olduğu çok kompleks bir oyundur. iyi takımların hücum ve savunma düzenleri arasında bir denge olmalıdır. başarılı bir basketbol takımı olabilmek için sadece evinizdeki değil deplasmandaki maçları da kazanmalısınız. bazen deplasmanlar daha da önemlidir. deplasmanda oynarken takımınız farklı bir çevre ve psikolojik şartlar altında olacaktır. Hakemler kalabalık, çemberler ışıklar ve oyun topu takımınızın alıştığı gibi olmayabilir. evinde oynayan takımdan daha yüzdeli şut atmaya çalışmak zor ve çoğunlukla risklidir. bu yüzden hücum güvenilir olmaz. Bununla beraber iyi bir savunma yapıp skordaki savaşı kazanabilirsiniz. savunma sabittir ve maçları kazandırır. Savunma ve ribaundlarla şampiyonluklar kazanılır. Bir çok spor dalına şampiyon takımların güçlü bir savunmaları ve asla pes etmeyen oyuncuları vardır. iyi savunma, sinerji ve takım çalışması gerektirir ve takımın hücum performansına etki eder. elbetteki özveri, zeka, agrasiflik ve disiplin her savunma oyuncusunun görevidir. takım ruhu ve kazanma anlayışı öğrenilebilir. iyi bir savunma anlayışı yaratmada benim yolum, savunmanın kurallarını, oyunlarını ve değişik prensiplerini öğreterek bunlara sadık kalınmasından geçer.
Her takımın hücum faaliyetindeki hedefi hücum oyuncusu için en rahat atış kullanabileceği pozisyonları yaratmak ve sahada savunmanın en az direnciyle karşılaşacağı pozisyonlar hazırlamaktır.tabii ki bu tarz durumları yaratmanın en kolay yolu hücumda savunmayı sayısal olarak daha az oyuncuyla yakalamaktır.sayısal üstünlük ise genellikle savunmanın zamanında ve doğru bir şekilde kendi yarı sahasına dönmediği hızlı hücumlarla sağlanır.bahsettiğimiz bu aksiyon oyuncuların maximum süratlerine yaklaştığı yalnızca birkaç saniye içinde gerçekleşir.
Bu hücum stratejisine geçiş hücumu adını veririz.geçiş hücumu stratejimizin etkili olabilmesi için birkaç kuralımız vardır.ilk kuralımız açıkça söyleyebilirizki bu hücumu uygulama yada uygulamama kararını vermektir.geçiş hücumunda genellikle oluşan pozisyonlar hücumun savunmayı eksik adamla yakaladığı pozisyonlardır.şimdi bu pozisyonlara yakından göz atalım.