arrowAna Sayfa Pazartesi, 06 Eylül 2010  
   
 
Afiş
Advertisement
tbf eğitim programı
Advertisement

Duyurular
Advertisement
En Son Makaleler
En Çok Okunanlar
Özel antrenman
Pazartesi, 10 Mart 2008

Basketbolda a takım ve altyapı oyuncuları için çok önemli olan özel antrenmanlar sezon içerisinde oyuncuların eksikliğini giderilmesi ve bir oyuncunun yetiştirilmesi bakımından ayrı bir önemi vardır. Takım antrenmanları dışında yapılan özel antrenmanlar az kişi ve çok tekrarlı (fundamental) şut vb.} Özel antrenmanlar özellikle yıldız takım ve genç takım oyuncusu için ayrı bir önem taşır. Bu dönemde oyuncu kendini çok daha geliştirebilir. Yaptıkları özel antrenmanda temel hareketleri takım antrenmanlarında ve müsabaka döneminde daha çok faydasını görerek kendisinin daha çok geliştirir. Daha istekli bir şekilde ileriye dönük özel antrenmanlarla oyuncular kendilerini a takım düzeyine hazırlar ve daha çok antrenman yaparak kendilerini geliştirebilirler.

Devamını oku...
 
Takım Yapılandırması
Cumartesi, 01 Mart 2008

Coachların en önemli ve önemli olduğu kadarda zor görevi takımı yapılandırma aşamasında başlar. Çalışma programımızı gözden geçirmeye başladığımız anda ilk soruya odaklanmalıyız. Yani oyuncu seçimi:

Şunu unutmayalım ki yalnızda çok yüksek derecede fiziksel ve fizyolojik derecelere ulaşabilen ve antrenörün iyi planlanmış programına sistematik olarak ayak uydurabilen atletler antrenörün o yıl için belirlediği hedeflere ulaşmasına yardımcı olabilirler.

 

Devamını oku...
 
Alt Yapıda Uzun Pozisyonundaki Oyuncular
Pazartesi, 25 Şubat 2008

ImageBasketbol takımlarımızın alt yapılarına baktığımızda yıllar içinde birçok uzun oyuncunun basketbolu bıraktığını,hedeflediği başarıları elde edemeyip sporu bıraktıklarını görmekteyim. Bir altyapı antrenörü olarak bunun nedenlerini düşünmeye başladığımızda suçun çok da fazla oyuncularımızda olmadığını,bunda uzun oyunculara yaklaşım biçiminizin de çok etkili olduğunu gördüm. Minik,küçük ve yıldız takımlar seviyelerinde uzun pozisyonunda oynayan ya da oynatılmaya çalışılan oyuncuların gelişimlerinin yeterince takip edilmediğini yeterli sabrın gösterilmediğini görüyorum. Burada yapılan en önemli hata uzun oyuncunun gerçekten ilerleyen zamanlarda 4 ve 5 numara pozisyonlarında kalıcı olup olamayacağının belirlenmesidir. Fiziksel gelişim testlerimiz bize bu konuda çok yardımcı olacaktır. Çok büyük bir yanılma payı olmadan oyuncumuza birkaç yıl sonraki boy,kilo gibi özelliklerinin yanı sıra temel motorik özelliklerinin gelişimi izlenerek de sürat, koordinasyon,kuvvet vb özelliklerinin gelecekteki durunu tahmin edilebilir.

 

Devamını oku...
 
Ayak Hakimiyeti Drilleri
Cuma, 22 Şubat 2008

Yaz antrenmanlarında zamanımı oyuncularımın bireysel becerilerini geliştirmek için harcadım.Bunun gerekliliğini,bazı NBA oyuncularını ve üniversite oyuncularını örnek göstererek kendi oyuncularıma kabul ettirdim.Oyuncularım benden yardım istedikleri zaman.onlarla beraber emek vermem gerektiğini anladım ve onlarla işbirliği içinde olmanın ödülünü,onların öğrenme eğiliminin ve isteğinin arttığını görerek aldım.

Ben bir Coach olarak inanıyorum ki; oyun Antrenör ve oyuncu arasında tartışmaya,eleştirilmeye ve ufak tefek değişikliklere açık olmalıdır.Yaz sezonu içinde zamanımın büyük bir bölümünü oyuncularımla oyun hakkında konuşarak harcadım.Onların düşüncelerini,hedeflerini,niçin basketbol oynadıklarını tartıştım.Onların toplantı sırasındaki görüntüleri,düşünceleri gerçektende çok eğlenceliydi.Umarım toplantı onlara bir şeyler öğretmiştir.

Bazı antrenörlerin uygulayıp denediği kuralları; oyuncularıma göre uyarlayıp koyarım.Bunun kopya çekmek olup olmadığını kendime sordum…..cevap : Bence kopya değil.Bahsi geçen antrenörler bu kuralların önemli olduğunu hissederek ve sonuncundan memnun kaldıkları için onları uygulamaya devam etmektedirler,bu yüzden onları kitap halinde yazdım.

 

 

 

Devamını oku...
 
Şut Tekniği
Çarşamba, 20 Şubat 2008

Şut öğretimi ve uygulamasının basketbolun en zor konularından biri olduğu aşikardır. Bugün basketbol maçlarının sadece savunma yapılarak kazanılamayacağı ve hertürlü savunmaya karşı yapılmış dengeli ve isabetli şut girişiminin rakibin gardını düşürdüğü tüm dünyada antrenörler tarafından kabul edilmiş bir gerçektir. Unutulmamalıdır ki şutun doğru yerden doğru zanamanda ve doğru şekilde atılmasını sağlamak minik takımdan a takım seviyesine kadar her kademede üzerinde durulması gereken bir konudur. Antrenörler şunu bilmelidirler ki erken atılmış kaçan bir şut top kaybıyla eşdeğerdir ve sonuçları takımınıza pahalıya mal olabilir.( oyun temposunun kontrolünü, skordaki dengeyi kaybedebilir psikolojik ve fiziksel olarak yıpranabilirsiniz. Özellikle altyapıda şut öğretimi antrenörleri zorlamaktadır.antrenör şut öğretimi sırasında nasıl bir öğretim metodu seçeceğine karar vermelidir.her konuda olduğu gibi öğrencilerinize ulaşmak için kullanacağınız yolu doğru seçmelisiniz. Şut öğretimi sırasında tümevarım ya da tümdengelim metodlarından birini seçmelisiniz.
 

 

Devamını oku...
 
Hacim Çalışması
Pazar, 23 Aralık 2007

Kas çalışmasında sonuç elde edebilmek, çalışma temponuz, programınız, genetik yapının elverdiği gelişim olanakları, dinlenme süresi ve beslenme gibi pek çok faktöre bağlıdır. Genetik faktörlerden başlayarak sıra ile inceleyelim.

 

 

Devamını oku...
 
<< Başa Dön < Önceki 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sonraki > Sona Git >>

Sonuçlar 50 - 56 Toplam: 68
..................................
REKLAM

 
top of page
Basketbol Hakkında Herşey